اعتماد به نفس چيست

مقدمه

اعتماد به‌ نفس يكي از بزرگ‌ترين كشفيات روانشناسي در سال ۱۸۹۰ ميلادي است.دكتر ويليام جيمز كسي بود كه اولين تعريف اعتماد به‌ نفس را ارائه داد.

موضوع اين هفته يكشنبه ها در مورد اعتماد به نفس مي باشد. موضعي كه درك آن براي ما نتايج قوي تر، پر از احساس و ثروت را براي ما رقم خواهد زد. يه سوالي ازتون مي پرسم كه به نظر شما سكوي پرتاب به سمت موفقيت چيست؟؟ اگه از من بپرسيد مي گم كه اون اعتماد به نفسه.

ما بايد بدونيم كه اعتماد به نفس چيست و چطور افزايش پيدا مي كنه. مشكل اصلي افراد اينه كه نمي دونن بايد چكار كنن. ما مي تونيم با اعتماد به نفس زندگي خانواده، فرزندان، دوستان و حتي اطرافيان خودمون رو تغيير بديم.

به طور كلي تمام دانشمندان جهان در اكثر كتاب ها اعتماد به نفس رو به ۳ دسته كلي تقسيم كرده اند.

اعتماد به نفس رفتاري
اعتماد به نفس احساسي 
اعتماد به نفس  معنوي

دسته جديدي كه من دارم روي آن كار مي كنم اعتماد به نفس مالي مي باشد. بنابراين اعتماد به نفس از ۴ دسته تشكيل شده است. اعتماد به نفس به افراد يا داده شده و يا گرفته شده است. در كشور ما بيشتر اعتماد به نفس رو از افراد گرفته اند. مثلا در كودكي رفتارهايي كه با ما شده است. ما وارد يك پارك ميشيم و نوجوانان ۱۵ تا ۲۰ ساله رو مي بينيم، وقتي صداشون مي زنيم شروع مي كنن به فرار كردن و ميبينيم كه همراهشون، گل بوده، ماري جوانا بوده و…. اينا واسه چيه ؟؟؟ بخاطر اينه كه اين افراد از كمبود اعتماد به نفس به سمت اعتياد روي آورده اند، چرا؟؟؟ چون خانوادشون به آنها اعتماد به نفس نداده است.

نمونه اي ديگه مي بينيم كه طرف به خاطر نداشتن اعتماد به نفس رفتاري نمي تونه نه بگه و هر پيشنهادي رو قبول مي كنه، افراد نمي تونن تصميم بگيرن و مدام كاراشو عقب مي ندازه و يا اصلا كار انجام نميده. ايناهمه به خاطر نداشتن اعتماد به نفس رفتاريست. اين دو شاخه اعتماد به نفس رو در پكيج پويائيسم موفقيت به طور مفصل توضيح داده ايم. اما در يكشنبه ها نيز مي توانيد قسمت هاي مهم پويائيسم موفقيت رو نگاه كنيد. براي اعتماد به نفس احساسي افراد نمي تونن احساسات خودشون رو بيان كنند، فرد نمي تونه به كسي محبت كنه، يه پدر بچشو تو آغوش نگرفته و يا به همسر خود ابراز علاقه نكرده است.

فرد مياد جلو من ميگه، من به هيچي اعتقاد ندارم آقاي تيموري، من خدا رو قبول ندارم. اين افراد وقتي مي خوان كاري رو شروع كنن مي ترسن، مدام با خودشون تكرار مي كنن كه من مي دونم موفق نميشم. اين افراد نميدونن كه كسي هست كه آنان رو خلق كرده و مي تونه كمكشون كنه، مدام يار و پشتيبان آنان خواهد بود. اعتماد به نفس مالي مثال سادش اينه كه فرد مدت زيادي داره توو يه شركت كار ميكنه، قابليتاش زياده ولي توانايي اين رو نداره بره به مديرش در خواست بده كه حقوقش رو بيشتر كنه، اين فرد مي ترسه كه نكنه اخراج بشه و ديگه كاري گيرش نياد چون هوش مالي نداره. ما مي تونيم توو دوره هوش مالي كه از همين هفته آغاز ميشه به شما آموزش هاي لازم رو بديم كه چطور مي تونيد توانايي مالي خودتون رو افزايش بديد.

كسايي كه اعتماد به نفس دارن، مدام نتايج رو خلق مي كنن، به خواسته هاشون ميرسن، مي تونن داخل خانواده به راحتي احساساتشون رو بيان كنن، افراد عملگرايي هستند و مسئوليت پذيرند و در نهايت همه اينها موجب كسب درآمد مضاعف اين افراد و كسب ثروت بسيار براي آنان خواهد شد. يكي از موضوعات واسه افزايش اعتماد به نفس درخواست كردن مي باشد. خيلي از ما نمي تونيم از كسي درخواست كنيم. ما كتاب مهارت درخواست كردن كه نوشته خودم هست رو داخل سايت تيم آموزشي ماهان تيموري قرار داده ام . توصيه ديگه اي كه به شما دارم اينه كه كتاب نصفه نيمه هاي ثروتمند رو هم مطالعه كنيد، اين كتاب در مورد افرادي كه خودشون رو كامل نمي بينن و مدام اين احساس را دارند كه بايد كسي كمكشون كنه بسيار مفيد است. همچنين تست اعتماد به نفس كه داخل سايت قرار داديم رو بزنيد.

اصلا فكر نكنيد كه افراد موفق از بچگي اعتماد به نفس داشتن، اگه به شما گفتن تو هيچي نميشي بدون تو هموني هستي كه به همه چي خواهي رسيد، تو هموني هستي كه مي توني گام هاي بزرگي رو در جهت پولدار شدن برداري و براي خودت ثروت خلق كني. فقط بايد تصميم بگيري و وقتي تصميم گرفتي كاري رو انجام بدي ديگه هيچكس نمي تونه جلوي شما رو بگيره. ولي اول بايد اعتماد به نفستون رو افزايش بديد و ببينيد چه كارهايي رو مي تونيد انجام بديد.

تخصص تيم آموزشي ماهان تيموري بيشتر روي مسائل مالي مي باشد، اما اگر اينجا راجباعتماد به نفس صحبت مي كنيم واسه اينه كه به اعتقاد بنده پول و ثروت ريشه در اعتماد به نفس دارد و اگر نتوانيد اعتماد به نفس كافي داشته باشيد، نمي توانيد پله هاي موفقيت رو پشت سر بگذاريد. موضوع هفته گذشته يكشنبه ها هدف بوده و هفته آينده يكشنبه ها در مورد ارتباط است، اينها مي تونه شما رو به موفقيت برسونه. شما لايق بهترين ها هستيد. همچنين ما در پكيج اعتماد به نفس ۴ ساعت اطلاعات عملي گذاشتيم كه چطور بتونيد از خود رفتار نشون بدين و اگه افراد به آن عمل كنند، اعتماد به نفسشون ۲ برابر ميشه.

تئوريك اعتماد به نفس

. اعتماد به نفس چيست ، باورها، احساسات و عواطفي است كه فرد نسبت به خود دارد.شايد مطالب مختلفي در اين زمينه مطالعه كرده باشيد، در اين نوشته قصد داريم به نشانه‌هاي آن اشاره‌كنيم و نگاه كلي به اين موضوع داشته باشيم.اعتماد به‌ نفس در هر جامعه، فرهنگ و اقليمي به نسبت تفاوت‌ها، متغير است. درواقع ميزان آن و نوع آن در هر موقعيتي تغيير مي‌كند. نوع تربيت والدين و محيط رشدي يك شخص، تأثير بسيار زيادي روي اعتماد به‌ نفساو دارد. همان‌طور كه گفتيم اعتماد به‌ نفس برداشتياست كه فرد از خودش دارد، برداشتي از باورها، عواطف و احساسات خود; بنابراين والدين به‌عنوان اولين افراد تأثيرگذار روي شخصيت كودك، تأثير بسيار زيادي دارند.

به‌طوركلي اعتماد به‌ نفس را به سه دسته تقسيم مي‌كنند:

اعتماد به‌ نفس پايين

اعتماد به‌ نفس سالم يا واقعي

اعتماد به‌ نفس كاذب

اعتماد به‌ نفس را مي‌توان از رفتار، گفتار و اعمال يك فرد تشخيص داد.

ويژگي‌هاي افراد با اعتمادبه‌نفس پايين:

افراد به اعتماد به‌ نفس پايين معمولاً خود را باور ندارند و هميشه منتظر تأييد از ديگران‌اند.چون از ترد شدن يا تحقير شدن مي‌ترسند معمولاً از اظهارنظر خودداري مي‌كنند و داراي فن بيانضعيفي هستند. در جمع‌ها ساكت‌اند و نسبت به انتقاد يا اشتباهي كه مرتكب شده‌اند احساس ضعف و بي‌ارزشي مي‌كنند. در مقاله‌اي به‌ صورت مفصل به اين موضوع خواهيم پرداخت.

ويژگي‌هاي افراد با اعتماد به‌ نفس كاذب:

افراد با اعتماد به‌ نفس كاذب نوع ديگر اعتماد به‌ نفس پايين هستند. اين افراد شايد در ظاهر انسان‌هاي موفق و توانمندي باشند و از شخصيت شناسي اطلاعاتي داشته باشند اما از درون احساس رضايت نمي‌كنند. چون اين افراد نيز منتظر تأييد ديگران هستند.با اعمال و رفتارهايي بزرگنمايي شده سعي مي‌كنند نواقص خود را پنهان كنند. اين افراد در صورت تأييد نگرفتن از ديگران، بسيار شكننده‌اند. در مقاله‌ اي  به‌طور مفصل درباره‌ي اين موضوع صحبت خواهيم كرد.

اعتماد به‌ نفس ويژگي‌هاي افراد با اعتماد به‌ نفس سالم يا واقعي:

1. خودش را با هر نوع شخصيتي كه دارد، مي‌پذيرد و قبول دارد. خودباوري

2. نسبت به خود، خلقيات، احساسات، نيازها و عواطف خودآگاهي دارد. خودآگاهي

3. از زندگي لذت مي‌برد و مدام از خود انتقاد منفي نمي‌كند. خودارزيابي درست

4. در هر جمعي به نسبت شرايط ابراز وجود مي‌كند. توانايي برقراري ارتباط موثر

5. نيازي به تأييد ديگران ندارد و از خود احساس رضايت مي‌كند. احساس ارزشمندي

6. خود را توانمند و مفيد مي‌دانند. پذيرش توانمندي

7. اهل ريسك‌اند و عاشق تجربه‌هاي تازه‌اند. ريسك‌پذيري

8. مديريت كامل زندگي‌شان را در دست مي‌گيرند و داراي مديريت زمان هستند. مسئوليت‌پذيري

هشت ويژگي اصلي افراد با اعتماد به‌ نفس سالم را باهم مرور كرديم.

البته براي تشخيص اين موضوع كه چه كسي اعتماد به نفس دارد يا نه بايد به اين نكته توجه كنيم كه بايد از همه‌ي اين موارد برخوردار باشد. معمولاً افرادي كه تصور مي‌كنند اعتماد به‌ نفس  پاييني دارنددر برخي از اين موارد ضعيف هستند نه در تمام اين موارد.بااين‌حال مي‌خواهم خبر خوبي بدهم: اعتمادبه‌نفس كاملاً اكتسابي است و مي‌توان آن را با روش‌هايي دوباره احيا كرد و آن را تقويت كرد. در مقاله‌اي مجزا بيشتر درباره‌ي اعتماد به‌ نفس واقعي خواهيم گفت.يكي از بهترين راهكارها براي افزايش اعتماد به‌ نفس اين است كه در محيطي باشيد كه بتوانيد زمينه‌هايمختلف توانمندي‌هاي خود را كشف كنيد.

قبل از آن بايد بيشتر خودتان را بشناسيد. شناخت اين‌كه در چه زمينه‌هايياز اعتماد به‌ نفسپاييني برخورداريد، بارها به تمركزذهن در آن زمينه و تقويت آن كمك مي‌كند.پيشنهاد مي‌كنيم مقالات مرتبط را پيگيري كنيد تا به نتيجه‌اي كه دوست داريد در اين زمينه به آن دستپيدا كنيد، برسيد. اين را به خاطر بسپاريد:داشتن اعتماد به‌ نفس سالم كليد موفقيت است.

من ماهان تيمورري هستم و در راه رسيدن به ثروت و آرامش شما را ياري ميكنم.

حتما اين كتاب را مطالعه كنيد:

خواهشمنديم با ديدگاه سازنده خود ما را در ارائه هرچه بهتر مقالات ياري نماييد

تيم آموزشي ماهان تيموري

ارائه دهنده آموزش هاي كسب و كار ، كارآفريني ، ايده هاي خلاقانه

براي دانلود PDF مقاله روي لينك زير كليك نماييد

كتاب زير را از دست ندهيد: